席小樺的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

真切的體會到，堅持真的是一種享受，他會給我們帶來規律的生活節奏，還有無可替代的充實感。 　　記得自己大學快結束的時候習慣早起吃早飯，在大家還在床上深臥的時候，覺得自己的一天變成了25個小時。這個習慣也一直堅持到現在，想一想我的生命，被我就這么簡單的延續了很多年，心里還有點小竊喜。 　　從高中的時候我就開始喜歡上這東西，有詩，短文，隨筆，但后來因為貪玩放下了很久，工作以后猛然覺得實在太可惜了，所以，就堅持有時間有心情，就寫一些東西，不管是什么，寫的怎么樣，這無疑讓我的生活變得更加豐富，我可以用文字紀錄我的心情，用文字與自己對話，與世界交流。這讓我不再覺得孤單。 　　最近在關注一個腦癱女詩人，余秀華，在她的詩里，我可以體會到人生百態，更可以品味到愛情的苦辣酸甜，真的是讓我大開眼界，原來，文字可以被人拼湊擺放的那么美妙。原來，愛情是那么的撲簌迷離，又觸手可及。所以每天睡前都堅持品讀一首，這一首首詩歌，讓我睡前的那幾分鐘如此的安靜唯美。 　　真切的體會到，堅持真的是一種享受，他會給我們帶來規律的生活節奏，還有無可替代的充實感。 　　前幾天終于下定決心做一件我一只都在幻想的事，那就是健身，無數次會想自己變成美劇中的肌肉男的樣子，所以從網上買了一副啞鈴，決定開始簡單的健身，第一天覺得有些不適應，缺氧了，運動完有些反胃，而切第二天起床覺得自己的肩膀已經不受控制了，酸痛，就像肌肉里夾雜著無數的細碎的玻璃碎片。可正是這種疼痛，讓我更想堅持下去，正是這種酸楚才讓我感受到生活的滋味，也正是有困難我才更要堅持下去，這樣生活才會更有意義。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其事每個人都有自己的小愛好，小夢想，只不過總是為自己找一些找借口來放棄堅持，所以生活里就失去了很多意義，其實很多事并不是我們無法堅持，而是我們不愿開始，希望有更多人像我一樣甚至更加努力，堅持自己的習慣，堅持自己的生活，堅持自己的夢想。 　　我愛這生活。因為它會因我而改變。 +10我喜歡

快樂時光〔美國〕艾薩克·阿西姆  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　關于那件事情，瑪姬當天晚上就把它寫在日記里。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“公元二一五五年五月十七日，”她開始這么寫，“今天湯米發現了一本真正的'書'！”那是一本非常古老的書。瑪姬的祖父曾經對她說過，在她的祖父的少年時代，他的祖父告訴他曾經有一個時代所有的故事都被印刷在紙張上。他們翻閱那些黃漬起皺紋的紙張，對他們而言，這實在是一件有趣的事，當他們發現所有的字都被固定在紙張上，不同于平時他們在熒幕上所閱讀的移動資訊。而且，當他們翻回到先前讀過的那一頁時，竟然發現那些字和第一次讀到的時候一模一樣！“對你而言，”湯米說，“這也許是一種浪費。當你看完這本書時，我猜你一定會把它丟掉。我們的電視熒幕上有超過一百萬本的書，而且它可以不斷地補充。然而，我不會這么做。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我也是啊！”瑪姬說。她才十一歲，讀過的書遠少于湯米。因為湯米已經十三歲了。她說，“你在哪里找到的？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“在我家，”他專心地閱讀著，頭也不抬地回答，“在我的閣樓上。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“它里面說些什么？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“學校。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　瑪姬開始對它覺得輕蔑，“學校？到底有什么好寫的，我討厭學校。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　瑪姬一直不喜歡上學，但此時她比以前更討厭學校了。數學老師曾經給她一連串的幾何考試，而她的成績卻都一直每況愈下，終于她的母親禁不住嘆息地搖著頭，替她請了一位督學官。那位督學是一位紅臉的小胖子，隨身帶著一只裝滿電線、指針盤的工具箱。他面帶笑容，給了她一個蘋果，然后就把她的數學老師分解。然后他開始組合他的新數學工具，瑪姬一直希望他無法組成，但是他辦到了，大約一小時之后；那臺熟悉的、又大又黑又丑惡的機器又出現在眼前，它的熒幕上，同樣出現了所有的課程以及許多煩人的問題。那還不算什么，她最討厭的是那個她要投入作業和考試卷的投入孔。她必須使用六歲時學會的打孔密碼來解答問題，然后數學老師立刻就把作業改好，算出分數。當她做完作業時，督學先生對她微笑并輕拍她的頭。他對她的母親說：“這并非孩子的錯，瓊尼斯太太。我想，幾何學現在對她而言是有一些艱澀，小孩有時候會不太適應，不過沒關系，我已經訂定一個十年的學習計劃書。事實上，她整體的進步相當令人滿意。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　然后他又拍了一下瑪姬的頭。瑪姬失望透了。她一直希望能把所有的老師全部趕走。湯米就曾經有過一個月的時間不必受老師的逼迫，那是在歷史課程暫時結束的時候。所以她現在對湯米說：“為什么還有人要寫學校的事呢？”湯米用一種優越感的眼光看著她。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“因為那是一種不同于我們的學校，傻瓜。這是數百年前的那種學校。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他輕松地用一種清楚的聲音補充說：“好幾個世紀以前呢！”瑪姬有一種被傷害的感覺。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“好吧！就算我不知道那么久以前他們到底有怎樣的學校，”她靠在他的肩膀上讀著那本書，然后說：“不論如何，他們還是有老師啊！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“他們的確有一個老師，但'它'不是正式的老師，而是一個'人'！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“一個人？人怎么能作為一個老師呢？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“嗯——他會教學生們各種事物，然后吩咐家庭作業和問各種問題。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“可是人不夠聰明啊！” “當然夠！我父親的知識和我的老師一樣多。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不可能的，人的智慧不能和老師比！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“他差不多可以了，我打賭！”瑪姬不想在這件事情上做爭論，她說：“我才不要一個陌生人跑到我房里來教我。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　湯米哈哈大笑地說，“你了解的太少了，瑪姬，那位老師不會住在你的房子里。而是有一棟特別的建筑讓所有的孩子去那里上課。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“難道所有的孩子都學一樣的東西嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“就同年齡的孩子而言，是的！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“但是，我媽媽說，老師應該自我調整去適應每一個孩子的心靈，所以每個孩子都要用不同的方法來教育。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不論如何，當時他們不用這種方法，如果你不喜歡，你可以不要念這本書啊！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我沒說不喜歡嘛！”瑪姬立刻回答。她真的很想知道那些有趣的學校的事情。他們還念不到一半的時候，瑪姬的母親便開始叫喚他們了，“瑪姬，上課時間到了！”瑪姬抬起頭說，“還沒有啦，媽！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“現在，”瓊尼斯太太說，“也該是湯米上課的時間了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　瑪姬對湯米說：“下課之后，我可以再和你一起念這本書嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“大概可以吧！”湯米不太樂意地回答。他手臂底下夾著那本破舊的書，一邊吹著口哨一邊離開。瑪姬走進了教室。它就在臥室的隔壁。此時數學老師已經打開，正在等著她。除了周末和星期日，它每天總是定時開機，因為瑪姬的母親認為定時規律的課程有助于孩子的學習。熒幕上出現了字幕，它說：“今天的算術課程是真分數的加法。請把昨天的作業放進投入孔。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　瑪姬一邊照著它的指示行事一邊嘆著氣，她一直想著她曾祖父的祖父少年時代的那種學校——所有附近的孩子們一起上學，在校園里嬉戲、歡笑，在教室里排排坐，放學以后一起回家。大家學一樣的東西，然后便可以一起寫作業，一起討論問題。而且，他們的老師都是“人”。數學老師在熒幕上閃爍著“真分數二分之一加四分之一……”瑪姬幻想著古時候的孩子該會多么喜歡上學，不禁羨慕著他們的快樂時光。731    　  　 +10我喜歡

旅途中遇到的每一個人，每一件事，每一處美麗的景色，我帶不走，也留不下，來了即是來了，走也就走了，但這些都有可能成為一生中難忘的記憶。 　　試著用左手握住右手， 給了自己最簡單的溫暖，不會再奢求別人的給予， 開始學著自己給自己。 　　感謝所有陪我走到現在的人，尤其感謝打算仍然硬著頭皮陪我走下去的人。 　　去見你喜歡的人，去做你想做的事，就把這些當成你青春里最后的任性。 　　因為只有在年輕時燦爛燃燒過，年老后才會變成恬靜有氣質不計較的老太太。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　與其轟轟烈烈后曲終人散空愁暮，不如簡簡單單過著平凡幸福的生活。 　　慢下來，靜下來，聽一聽花開的聲音，告訴自己，生活，真好! 　　愛情容易忘記時間，時間也會忘記愛情。 　　世界就一個我，那不是多余，而是唯一。 +10我喜歡